Elle Sirilak Workshop

Friday 11 May

H. 18:30 – 20:30 Led Primary Serie (all levels welcome)

Saturday 12 May

H.  9:00 – 10:30 Mysore Style self practice

H. 11:00 – 13:00 “Transition: Jump Back & Jump Through”

Sunday 13 May

H.  9:00 – 10:30 Mysore Style self practice

H. 11:00 – 13:00 “Bend Before You Break”

Led Primary series is traditionally counted (in Sanskrit) in a rhythmic fashion to invoke a sense of flow and concentration as we breathe and move in a unified manner. This will be a Full Led Primary Series class from start to finish in celebration and honor of the immeasurable lineage of Ashtanga yoga. Time will also be taken afterward for discussion and Q&A.

La Prima Serie è tradizionalmente contata (in sanscrito) in modo ritmico per creare un senso di flusso e per aumentate la concentrazione mentre respiriamo e ci muoviamo in modo controllato . Questa sarà una Classe Guidata dell’intera Prima Serie, per celebrare ed onorare dell’incredibile tradizione di Ashtanga Yoga. Ci sarà anche tempo per domande e risposte.

Jump back and jump through are a challenging part of the Ashtanga method. Elle will help us to easily move on the mat. Follows Q&A.

Jump back and jump through sono una parte impegnativa del metodo Ashtanga. Elle ci aiuterà a muoverci facilmente sul tappeto yoga. Seguono Q&A.

With this workshop Elle will explain how to bend, unlocking the body and making the dropbacks as easy as they should be. Don’t forget the helmet. Follows Q&A.

Con questo workshop Elle ci spiegherà come piegarci liberando il corpo e rendendo i dropback semplici come dovrebbero essere. Non dimenticate il casco. Seguono Q&A. 

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